13 Abr Dormir demasiado o muy poco es malo para la salud – estudio
El estudio de tres meses encontró que la falta de sueño, o exceso, podría hacerlo más propenso a infecciones y una variedad de otras condiciones médicas.
Por personal del Jerusalem Post
Sueño (Ilustrativo). (Foto: Kate Stone Matheson/Unsplash)
El sueño puede tener un impacto significativo en la salud fisiológica, según un nuevo estudio revisado por pares, publicado por Frontiers in Psychiatry el jueves.
Se estima que el insomnio, un problema por el cual las personas luchan por conciliar el sueño o permanecer dormidas, afecta al 10-20% de la población en general.
Estudios previos han encontrado que los trastornos del sueño aumentan la probabilidad de que una persona desarrolle marcadores inflamatorios, pero los científicos aún no han descubierto las razones detrás de esta relación. Este estudio no encontró que dormir más aumentara el riesgo de marcadores inflamatorios, solo el sueño que durara menos de seis horas.
Un estudio taiwanés encontró que un diagnóstico de insomnio duplicaba el riesgo de que un paciente desarrollara neumonía.
El estudio
El estudio transversal pidió a 1848 pacientes en Noruega que completaran una encuesta durante una visita a su médico de cabecera.
En ‘THE DREAMERS’, dormir puede ser más peligroso que estar despierto. (Foto: LOS ANGELES TIMES/MCT)
Se preguntó a los participantes cuántas horas dormían al día y si eran madrugadores o preferían la noche y luego se midió su comportamiento del sueño utilizando la Escala de insomnio de Bergen. Durante los siguientes tres meses, se les pidió a los pacientes que informaran cuando desarrollaran infecciones.
Resultados del estudio
El 48,3% de los encuestados cumplió con los criterios de trastorno de insomnio crónico y otro 46,9% cumplió con la categoría de tener un problema crónico del sueño.
El 16% de los encuestados usó antibióticos en algún momento durante el período de tres meses.
Las infecciones gastrointestinales y las infecciones del tracto urinario fueron más frecuentes en los pacientes que dormían menos.
Los pacientes que dormían menos de seis horas tenían un 27% más de riesgo de infección. Además, los pacientes que durmieron más de nueve horas tenían un riesgo 44 % mayor de desarrollar una infección.
El riesgo de infección aumentaba si los pacientes padecían un trastorno de insomnio crónico o un problema crónico del sueño.
El significado del studio
Después de la pandemia de COVID-19, la importancia de la reducción del riesgo de infección se hizo más evidente para el público en general. Se cree que la prevención es la mejor cura. El estudio señaló que se ha demostrado que “el insomnio aumenta el riesgo de infección de las vías respiratorias superiores, hospitalización por COVID-19 y gravedad”.
Como dejó en claro el estudio, la falta de sueño puede afectar los parámetros inmunológicos y reducir la capacidad del cuerpo para combatir infecciones. Sin embargo, el estudio sugiere que se necesita más investigación para ver si la duración del sueño es un síntoma o una causa.
El estudio señaló que la duración prolongada del sueño es común entre los pacientes con enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad. También se ha relacionado con la depresión y comportamientos como fumar y beber alcohol. No está claro si el sueño es la causa de los problemas médicos o un síntoma de un estilo de vida que puede causar problemas médicos.
Traducción: Consulado General H. de Israel en Guayaquil
Fuente: The Jerusalem Post
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